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        一柱香的时间之后，阎象一套五禽戏耍完，这才停歇下来，这么长时间的折腾，他也有些气喘。

        不过阎象根本就不在意，他此刻感觉自己浑身充满了力量，必须要发泄出来才行。

        “哈哈，活动活动筋骨，要不然，我这一把老骨头，都快要生锈了。”阎象笑着对上官蕊说道。

        那滴血红色液体带来的好处，远远没有结束，阎象感觉自己就像是一夜之间回到了三十岁，精力无限。

        “干爹你这一套五禽戏，要说锻炼筋骨，那效果可不怎么好，武林之中，哪怕是最粗浅的武学，效果也比你这好上许多。”上官蕊说道。

        五禽戏不过是医家养生之道罢了，要说锻炼体魄，自然是习武之人更为擅长。

        这一点阎象自然知道，毕竟术业有专攻，“老夫都这一把年纪了，难道还能去学练武不成？”

        “只是锻炼筋骨而已，又不求练成个什么名堂，总比你练这五禽戏要强。”上官蕊无所谓的说道。

        习武一途，炼精化气、炼气化神耳！

        这也是为什么要从小练起的原因，少年人精力生长，才能够炼精化气，境界高深以后，哪怕是年老体衰，也能够靠着一口先天长生之气，保持精气神的圆满无漏。

        而老年人精力不济，本源枯竭，维持身体正常活动都嫌不够，怎么可能再去炼精化气？

        不过在上官蕊看来，只要阎象不去强行修炼那些炼精化气的法门，只是以武学上的劲力运用去锻炼筋骨的话，倒是不会有什么问题。

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